奶昔能減肥嗎 告訴你奶昔減肥原理

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所屬分類:減肥方法

不知道大家知道奶昔嗎?作為一種很好喝的飲品,誕生于美國,現在更是人們減肥的飲品。不過對于很多人來說,奶昔能減肥嗎?今天小編為你介紹奶昔減肥的原理。

多種口味的水果奶昔

香蕉奶昔

取香蕉一只,酸奶一杯,冰塊少許。將香蕉去皮,切成4塊,與酸奶、冰淇淋粉,少許冰塊,一起放入攪拌機內,啟動電源,攪拌一分鐘,停機即可。如果喜歡口味更甜些,可適量添加一些砂糖,OK, 一杯香濃爽口的香蕉奶昔就做出來了。

葡萄奶昔

取一小串葡萄,一杯原味或香草味酸奶,冰塊少許。首先將冰塊碎開,將葡萄洗凈(去皮),和酸奶、冰淇淋粉一起放入攪拌機充分攪拌,時間2分鐘左右,停機,倒出即可食用。

奶昔能減肥嗎 告訴你奶昔減肥原理

奶昔能減肥嗎

藍莓奶昔

酸奶原料、藍莓醬備用,酸奶機發酵內桶清洗干凈,倒入適量的開水,泡一分鐘以上。瀝干桶內水份,讓桶降溫后,倒入酸奶原料并且混合均勻,把內桶放入酸奶機,10小時后,即成濃稠的酸奶,加入兩大勺的藍莓醬,用手持攪拌器攪拌均勻,即成美味的藍莓奶昔。

奶昔減肥的原理

奶昔可以讓自身的脂肪進行分解,并且人體會吸收奶昔中的營養物質,所以奶昔可以代替我們平常食物的攝入,并且可以促進我們腸道的蠕動,對腸壁進行保養。

奶昔能減肥嗎 告訴你奶昔減肥原理

奶昔能減肥嗎

其實奶昔本身是對人體有好處的,單單從減肥這個功效上來說,它是沒有副作用的,我們都知道奶昔的制作是通過拿天然的牛奶和冰淇淋原料然后搭配蔬菜水果而制成的,所以吃奶昔對人體是好的。

不過奶昔減肥雖然沒有副作用,但由于一些人減肥方式上的不正確,導致副作用出現。很多人呢為了能快點把肥肉給減掉,會購買市面上的奶昔減肥產品,然后平時飯點的時候就吃奶昔,而不吃其他的東西了,這種方式的原理是減少熱量的攝入,在這個條件是也同樣攝入營養。這種方式可以試試,不過要注意,熱量并不是攝入越少越好,畢竟人體是需要熱量來維持的,所以每天熱量攝入不能低于1200kcal。

以上就是關于奶昔能減肥嗎的相關內容介紹。相信了解了以上介紹,大家都知道奶昔減肥的原理了,還等什么,趕快去制作好喝又美味的奶昔吧!

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